かぼちゃの簡単サラダ（かぼちゃ ツナ缶 たまねぎ）

　今年は　少しかぼちゃがお安いような
甘味の少ない　あっさりかぼちゃのサラダです

　材料
　　　かぼちゃ　１/４個
　　　玉ねぎ　１/４個
　　　ツナ缶　1個
　　　マヨネーズ　大さじ２
　　　マスタード　大さじ１
　　　ヨーグルト　大さじ１
　　　塩コショウ

　作り方
　　　かぼちゃを　レンジで　種や皮のついたまま　やわらかくなるまで
　　　玉ねぎは　スライサーで薄切りにして　水にさらしておく
　　　アツアツかぼちゃの　種をとり　皮から実をこそぐようにしてボールへ
　　　かぼちゃをお好みの荒さにフォークでつぶす
　　　マヨネーズ、マスタード、ヨーグルト、塩コショウを入れて味を調える
　　　玉ねぎ、ツナ缶をいれる　ツナ缶の油は　かぼちゃの状態で入れてもいれなくても＾＾

　☆マヨネーズのお好きな人は　ヨーグルトなしで　マヨネーズだけでもOK